上班族年末缺乏多种维生素原因有三点，你中招了吗！

　　到了年末，上班族们进入了生活工作都更加繁忙的阶段，面临回顾总结、年度述职、业绩考核等等，都给上班族们带来了更大的压力。很多上班族为了在春节假期前将工作安排妥当，选择利用休息时间进行冲刺收尾，生活规律变得杂乱无章，这个时候很容易缺乏营养，给身体带来诸多不良影响，特别是多种维生素，一旦缺乏可能会导致代谢循环速率下降。

　　那么上班族年末缺乏多种维生素的原因是什么呢?一起来看看吧!

　　1.饮食失衡

　　上班族年末赴宴无可避免，来自工作和交际的应酬，使上班族们日常高热量饮食摄入大幅增加，吃的油腻食物多了，而清淡的粗粮蔬菜水果少了。粗粮蔬果中维生素C、B族维生素含量充足，这些食物食用量减少，自然就会导致这些维生素摄入不足。

　　2.过量饮酒

　　很多上班族们在应酬时或放松时，难免会饮酒助兴。看似是活跃气氛的举动，但长期过量饮酒，对身体造成的危害非常大。饮酒会引起肠胃黏膜损伤，直接阻碍维生素的吸收，导致维生素摄入量减少;酒精进入体内后，肝脏会高速运转分解排泄，这会消耗大量的B族维生素和维生素C等。在这种长期的消耗大于摄入的情况下，上班族们营养代谢失衡，缺乏维生素是必然的结果。

　　3.熬夜加班

　　临近年末，为了完成堆积的工作，熬夜加班成了上班族们的常态。熬夜会影响身体机能，导致各个器官组织运行的速率变慢，对多种维生素需求加大。例如熬夜导致的眼睛干涩，消化系统紊乱，身体为了调节功能对维生素A的需求会增大;熬夜影响了排毒速率，导致免疫力降低，为了维持健康，需要摄入更多的维生素C等。上班族们熬夜加班是维生素缺乏的又一大原因。

　　以上三个多种维生素的缺乏原因，中招的上班族们要及时采取措施，补充多种维生素，避免出现维生素缺乏症，影响身体健康。在年底这个特殊关头，上班族们如何快速补充多种维生素呢?可以选择专为各种人群定制的汤臣倍健多种维生素片，来帮助补充。

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　　年末是上班族们压力最大的时期，正因为如此，更要注重身体，不要被压力影响到健康。了解了上班族缺乏多种维生素的原因，记得试试汤臣倍健多种维生素片哦!补充营养全面高效，呵护上班族健康生活!