冬季减脂蛋白质很重要！蛋白粉哪个好？

　　很多人觉得，冬季大家都裹在厚厚的衣服里，不用减脂，尽情吃就好了，反正也没人注意。然而，等到来年春天到来，脱去厚重的外衣，这才惊觉自己变胖了，去年的衣服也穿不下了。其实，如果想要在春天到来之时"惊艳"一把，那么，在冬季减脂会更好。

　　冬季减脂效果更好

　　冬季气温低，当大脑接收到"冷信号"的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率，导致食物消耗得更快，这也就是为什么在冬天更容易感到饥饿。如果能够控制住自己想吃高热量食物的欲望，一日三餐与夏天一样正常食用，反而更能消耗身体脂肪。

　　此外，同样的运动量，在寒冷中所消耗的热量，比在温暖的环境中要更多，而且在寒冷环境下运动时，血清中酶的活性比正常环境下更高，身体代谢也会更快。

　　所以说，冬季减脂效果更好。

　　冬季减脂蛋白质很重要

　　冬季减脂与其他季节一样，都要依靠饮食和运动的配合。特别要注意的是，冬季减脂要多补充蛋白质。蛋白质除了每天会更新3%左右，它还是免疫细胞和免疫因子的重要成分，摄入不足将会导致免疫力下降。

　　而在减脂上来说，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。同时蛋白质还可以促进肌肉的修复和发育，有助于减脂效果。而且，蛋白质不易在体内储存，也不会大量转化为脂肪，除了机体正常的生理需求以外，大部分都会以能量的形式代谢掉。

　　冬季补充蛋白质吃什么

　　明白了蛋白质在冬季减脂的作用，那么冬季补充蛋白质吃什么呢?虽说蛋白质在肉类、奶类、豆类和蛋类的含量都比较高，但是其中的某些肉类由于脂肪含量过高，减脂时不宜食用。为了弥补这部分的蛋白质，更推荐食用蛋白粉。

　　蛋白粉是一种含有丰富蛋白质的膳食营养补充剂，吸收消化率高，脂肪含量低，特别适合减脂时期食用，用以补充蛋白质。蛋白粉哪个好呢?不妨看看汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健是我国膳食营养补充剂行业的知名品牌，拥有专业的透明工厂和成熟的生产技术，原材料优中选优，产品品质更有保障。汤臣倍健蛋白粉精选新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学配比动植物优质双蛋白，可均衡提供9种人体必需的氨基酸，营养价值高。

　　汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，消化利用率高。而且脂肪含量仅有3%，非常适合冬季减脂食用。

　　冬季减脂蛋白质很重要，为了补充充足，有必要了解蛋白粉哪个好。试试汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质吧!