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周末多睡2小时抑郁风险降低48% 原因竟是这样实在太意外了

发表于：2024-11-26 作者：印象报导

编辑最后更新 2024年11月26日，韩国延世大学科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究显示，周末睡懒觉可以显著降低抑郁症的风险。研究小组招募了5500名平日有失眠问题的志愿者，进行了跟踪调查。结果，以正常成人每晚需要8小时睡眠为标准，周末1小时睡懒觉可以降低约30%的抑郁风险，睡2小时以上的人患抑郁症的风险可能降低48%。但是，如果睡懒觉的时间超过2小时，抑郁症的风险反而会增加16%。你今天几点起床的？

韩国延世大学科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究显示，周末睡懒觉可以显著降低抑郁症的风险。研究小组招募了5500名平日有失眠问题的志愿者，进行了跟踪调查。

结果，以正常成人每晚需要8小时睡眠为标准，周末1小时睡懒觉可以降低约30%的抑郁风险，睡2小时以上的人患抑郁症的风险可能降低48%。但是，如果睡懒觉的时间超过2小时，抑郁症的风险反而会增加16%。你今天几点起床的？

2022-05-12 13:22:55

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