第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了 畊宏虽好可不要贪杯

"刘甶宏女孩"热情越来越高，今天刘甶宏的粉丝突破3000万，而昨天还不到2000万。

但是，健身减肥并不着急。 特别是对于没有运动习惯的人来说，容易不小心过度运动，从刘甶宏的女孩变成"受伤的女孩"。

不，在社交平台上，很多网友暴露了自己的尴尬经历。

第一波"刘甶宏女孩"受伤

在抖音中有"成为刘甶宏女孩的第三天"的话题。 这几天，疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的样子。 太真实了，我想喊那不是我。

刘甶宏自己也在视频下评论说"要注意安全哦"。

吨的网友在视频下留言，类似情况的人不少。 女孩也自嘲说："已经不是我能控制的了。"

我想这几天，你身边出现了很多"楼下恐惧症"的刘甶宏的女孩。

有网友开玩笑说："刘老师开了丧尸教室吗？"刘甶宏走过去测试完潜能。

上面说的是过度的运动，休息几天也许就能恢复，但确实也有女孩受伤了。

长时间健身一定是用力过猛，增加了受伤的风险。 到底健身是一蹴而就的。

但是很多刘甶宏的女孩刚开始练习就受伤了，有出师不切身先死的悲壮感。

一位网友和女孩练习了五分钟，结果那天晚上进了医院。 运动过激，黄体破裂，在医院住了两天，花了2300美元。

这波虽然吃了点亏，但如果不能健身，就亏了钱，受了罪。 原本李佳琦和刘甶宏被认为是"人才两空"的组合，现在刘甶宏可以单独享受这个称呼了。

另外，还有人不小心撞到了茶。 前一分钟陶醉在刘甶宏的快感中，后一分钟瘫痪了。 真的很痛很开心。

另外，也有人在第一次跳跃时手脚打架，脚踢在指甲上。 从网友的表情来看，可以说是相当具体的形象吧。

另一个悲伤的故事是，女孩出场5分钟后脚肿，云南白药在等着她。

畑宏可以，但不能"贪杯"

刘甶宏的女孩似乎也意识到了问题的严重性，"刘甶宏不要烧脂乱练"这个话题今天一直排在微博热门排行榜的前列。

阅读量超过7亿人，讨论超过5.4万人。

事实上，刘甶宏也将在直播过程中尽量做清楚动作，突出注意事项，让网民加大力度。

但是，并不是每个人都能理解并做得很好。 另外，很多人跟风练习，运动基础差，容易运动过度，甚至受伤。

对一般人来说，刘旺宏的燃烧脂肪体操强度其实并不低，完全跟上节奏有一定的难度。

其实在Keep上也有很多类似的体育直播。 刘甶宏掀起的健身热潮有很多原因。 其中之一是因为它更简单有趣，明星的背景和流量环环相扣，变成了现在这样的情况。

虽然畑宏很好，但不能"贪婪的杯子"。

健身的人也给出了自己的分析和建议。

首先，并不是所有人都能做正确的事。 这有多种原因，但强度跟不上基础运动能力太低、容易运动变形，放松力气也不能达到应有的运动效果，有可能受伤。

也有改善的方法。 例如，尽量完善动作或降低练习的频率。

另外，从个人健身经验来看，健身是一项长期的活动，三天打鱼两天晒网肯定收不到效果。

特别是对大多数人来说，健身的目的是减肥，毕竟夏天会来的。

要获得满意的减肥效果，一是降低短时间的期望值。 这样做的目的是更好地继续下去。 如果可以的话，请尽量合理地分配练习和休息，而不要进行短时间高强度的训练。

另外，还要控制好饮食，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪，不仅把黄瓜做成饭，而且体重减轻，身体有炫耀的危险。

为了夏天，冲啊。