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2022年长期在睡前玩手机的人用不了多久这3个痛苦或许会落你身上

发表于：2025-02-07 作者：印象报导

编辑最后更新 2025年02月07日，印象网综合消息报导手机已经成为我们日常生活中不可或缺的随身品，很多人习惯在睡觉前玩手机，偶尔这样做其实也没有什么，但如果长期在睡前玩手机，用不了手机已经成为我们日常生活中不可或缺的随身品，很多人习惯在睡觉前玩手机，偶尔这样做其实也没有什么，但如果长期在睡前玩手机，用不了多久，以下这3个"痛苦"或许会落你身上。睡觉前玩手机第一、影响睡眠质量。睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，

印象网综合消息报导手机已经成为我们日常生活中不可或缺的随身品，很多人习惯在睡觉前玩手机，偶尔这样做其实也没有什么，但如果长期在睡前玩手机，用不了

手机已经成为我们日常生活中不可或缺的随身品，很多人习惯在睡觉前玩手机，偶尔这样做其实也没有什么，但如果长期在睡前玩手机，用不了多久，以下这3个"痛苦"或许会落你身上。

睡觉前玩手机

第一、影响睡眠质量。睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。所以，如果想有好的睡眠质量，十点过后最好不要玩手机。

第二、诱发颈椎病。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病。

第三、导致皮肤暗沉，显老。手机散发出来的辐射对皮肤有影响，如果是在睡觉前玩手机，这种影响会更加明显。可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象，严重影响颜值。

本文来自最新印象新闻网综合报导及： 2022-05-12 12:05:45

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