2022年戒烟反而易生病这烟到底该不该戒 专家这样建议

中国是全球烟民数量最多的国家，保守估计有超过3亿烟民。对于吸烟这件事情，不同的人有不同看法，有人认为吸烟有害健康，但有人却认为戒烟反而易生病，那么这烟到底该不该戒呢？下面来了解下。

首先，吸烟对人体的确有害，如果长期吸烟，这种危害特别大。吸烟除了会诱发肺部疾病之外，还会引发一些其他疾病，比如近几年比较高发的心脏疾病、口腔疾病、血管疾病等等。

戒烟是一件好事，但不能盲目戒烟，因为过于着急戒烟，可能会出现睡眠异常、咳嗽等症状。这主要是因为，大脑没有及时获取到尼古丁，加上长时间的吸烟，各个器官和神经都有损伤，就会让人难以入睡。

问题来了，应该如何正确戒烟呢？首先自己要做好心理准备，因为戒烟是持久战。其次，从你戒烟那一天开始，可以适当的控制吸烟的数量，随着时间慢慢往下递减，直到你完全没有想抽烟的感觉为止。