冬天吃什么水果最佳 冬天吃什么水果最佳

大家好，小知来为大家解答以上问题。冬天吃什么水果最佳，冬天吃什么水果最佳，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、冬季天气干燥，室内空气流通差，上呼吸道感染等疾病高发，冬季要多吃水果，提高身体抵抗力。苹果、草莓、山竹、猕猴桃、柚子、山楂、大枣都是可选的。

2、不同的水果有不同的好处。冬季天气干燥，室内空气流通差，上呼吸道感染等疾病高发。所以冬天要多吃水果，提高身体抵抗力。苹果、草莓、山竹、猕猴桃、柚子、山楂、大枣都是可选的。草莓可以补充体内微量元素，柚子可以帮助降低胆固醇，苹果是一种四季皆宜的水果。但是吃水果的时候要注意保存温度，不要急着把刚从冷藏中取出的水果洗干净。

3、苹果益脾止泻。

4、一天一个苹果，远离疾病。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果酸甜，微咸，无毒。具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒几率低，所以冬天吃苹果是最好的选择。

5、草莓含有大量微量元素。

6、草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。草莓还富含维生素B、维生素B、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和一些微量元素。草莓是许多人非常喜欢的一种水果。现在科技发达，冬天也能吃到好吃的草莓，但是要注意挑选。

7、山竹性凉，解热

8、山竹享有"水果皇后"的美誉。山竹具有降燥、清凉、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。

9、猕猴桃富含维生素c。

10、猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为"水果之王"。猕猴桃又叫奇异果、超级水果。其钙含量是柚子的6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

11、柚子降胆固醇

12、柚子是典型的南方水果，酸甜中略带苦味，汁液丰富，含有大量的维生素c，其天然果胶能降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收，并能调理胃脘，生津止渴。

13、增强山楂的消化功能

14、山楂就是我们常说的山楂。山楂含有丰富的黄酮类和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂，酸甜可口，是开胃消食的良药。常吃山楂，可以长寿！

15、红枣养血安神

16、鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。另外，大枣味甘性温，也是补中益气、养血安神的佳品！红枣含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂。它不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。