健身不光有益身心 还可以减少伴侣吵架

健身不光有益身心 还可以减少伴侣吵架

美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身体运动等。此外，研究对象的伴侣也需回答同样问卷。结果显示，那些平均每天走上超过1.09万步的人比日均步行不足7000步的人更不爱与另一半发生争吵。研究人员在美国《应用心理学杂志》上发表报告说，每天多燃脂587卡就有助减少把负面情绪带到家

中，进而避免家庭成员之间的争吵。

这相当于游泳1小时或快走1.5小时。参与研究的佛罗里达中部大学商业管理学院教授香农·泰勒说，快走、骑车、游泳、跑步加上一夜好眠是预防家庭争吵的良方，"我们的研究显示，多锻炼和充足睡眠不但对你有益，也对你的伴侣有益"。　据新华社