专家建议成人每日吃荔枝不超十颗 究竟是怎么一回事?【图】
发表于:2025-01-21 作者:印象报导
编辑最后更新 2025年01月21日,【专家建议成人每日吃荔枝不超十颗】如何正确吃荔枝呢?专家表示,只要注意三点,荔枝也是可以吃的。首先,荔枝要适量吃。健康饮食的一大理念是要均衡饮食,每种食物都适量吃,不多吃。我国膳食宝塔推荐成人每天吃水果200-350克。今年荔枝大量上市且价格低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示,荔枝含糖量较高,过量食用易造成口腔炎症,人体也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。医生建议,成人一天荔枝摄入量不超过10颗
【专家建议成人每日吃荔枝不超十颗】如何正确吃荔枝呢?专家表示,只要注意三点,荔枝也是可以吃的。首先,荔枝要适量吃。健康饮食的一大理念是要均衡饮食,每种食物都适量吃,不多吃。我国膳食宝塔推荐成人每天吃水果200-350克。
今年荔枝大量上市且价格低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示,荔枝含糖量较高,过量食用易造成口腔炎症,人体也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。
医生建议,成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。
2022-05-12 04:04:36
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