圆桌快评 | 扶起“银发低头族”亟须形成合力

　　□张 瑾

　　"起床第一件事就是摸向枕边的手机""不玩手机比少吃顿饭还难受""经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说""每天在App上打卡领金币、兑换小礼品"……这些曾贴在"网瘾少年"身上的标签，如今已经成为很多"银发族"的真实写照。

　　中国互联网络信息中心发布的第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，我国网民规模达10.11亿，其中60岁以上网民占比达12.2%，约1.2亿人。当智能手机进入老年人的生活，很多老人发现世界精彩了不少。刷抖音、聊语音、玩游戏、购物等遥不可及的事，如今变得越来越得心应手。这是互联网发展的喜人成就，也是社会文明的进步。

　　但凡事都有两面性。自从一部分老人消除了"数字鸿沟"后，因为沉迷手机引发的问题也得到了社会广泛的关注，最典型的就是网络诈骗。此外，很多老人在手机上消耗的时间过长，有的因刷抖音差点引发厨房起火，还有的不分昼夜玩手机对健康造成了极大的伤害。尤其是那些平时兴趣爱好不怎么广泛、喜欢宅家的老人，手机成了他们形影不离、打发寂寞的伙伴。

　　"银发低头族"的出现，根源不在于智能手机本身。我们在帮助老年人享受互联网蛋糕的同时，也要帮助他们学会自律，防止沉迷。首先，技术防沉迷措施要紧紧跟上。目前，很少有手机App实行老人网络防沉迷机制，例如，针对老年人设置观看提示和关闭功能，提示其甄别虚假信息，合理引导其注重身心健康等。假如能像防止未成年人沉迷那样，为"银发族"设置防沉迷功能，对消除"数字鸿沟"无异于锦上添花。

　　防止沉迷，老人们也要学会自律，不能因为身边没有人监督，就整天"泡在"手机里。手机是"银发族"跟上时代步伐和融入子女生活的重要载体，"尝鲜"可以，切不可将日常生活完全嵌入虚拟的网络空间。而作为子女，也要给老人适当的提醒，用亲情陪伴让老人不孤单。此外，社区、原工作单位等都可以组织相应的文体活动，让老人摆脱手机依赖症，不在网络中寻求虚拟"归属感"。