周末多睡2小时抑郁风险降低48% 具体怎么回事？

【周末睡两个多小时降低抑郁风险48%具体是怎么回事？ 】

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韩国延世大学科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究显示，周末睡懒觉可以显著降低抑郁症的风险。 研究小组招募了5500名平日有失眠问题的志愿者，进行了跟踪调查。 结果，以正常成人每晚需要8小时睡眠为标准，周末1小时睡懒觉可以降低约30%的抑郁风险，睡2小时以上的人患抑郁症的风险可能降低48%。 但是，如果睡懒觉的时间超过2小时，抑郁症的风险反而会增加16%。 你今天几点起床的？

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