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健身不光有益身心还可以减少伴侣吵架

发表于：2024-11-26 作者：印象报导

编辑最后更新 2024年11月26日，健身不光有益身心还可以减少伴侣吵架美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身健身不光有益身心还可以减少伴侣吵架美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身体运动等。此外，研究对象的伴侣也需回答同样问卷。结果显示，那些平

健身不光有益身心还可以减少伴侣吵架美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身

健身不光有益身心还可以减少伴侣吵架

美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查并佩戴行动监测设备一周，以了解他们的睡眠状况、日常身体运动等。此外，研究对象的伴侣也需回答同样问卷。结果显示，那些平均每天走上超过1.09万步的人比日均步行不足7000步的人更不爱与另一半发生争吵。研究人员在美国《应用心理学杂志》上发表报告说，每天多燃脂587卡就有助减少把负面情绪带到家

中，进而避免家庭成员之间的争吵。

这相当于游泳1小时或快走1.5小时。参与研究的佛罗里达中部大学商业管理学院教授香农·泰勒说，快走、骑车、游泳、跑步加上一夜好眠是预防家庭争吵的良方，"我们的研究显示，多锻炼和充足睡眠不但对你有益，也对你的伴侣有益"。　据新华社

2022-05-12 05:13:14

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