秋高气爽好时节　携带今麦郎凉白开瓶装水"健康"出游

随着令人期待的国庆黄金周来临，金秋十月也来到人们身边，清爽的天气加上美丽的心情，不少小伙伴都会选择出去旅游，旅途中，免不了会喝水吃东西。水是生命代谢的"原油"，人可一日不食，却不可一日不喝水，缺水的身体，就像缺油的机器一样，会加剧机器的老化，而充足的水分可以促进肾脏工作，及时排尿，及时将人体新陈代谢产生的废弃物质排出体外，让人们轻松清爽"健康"出游。今天今麦郎凉白开带你了解下出游时应该注意的饮水事项。

图：今麦郎凉白开"喝水要慢咽以补肾益气"

喝水要慢咽以补肾益气

出门在外经常要赶路，随时饮水并不方便，一旦出现饮水机会，有些会表现出"江湖义气"：一干到底!这就容易导致胃部不适，而且不利于肾脏健康!喝水应该是大白鹅式的，也就是先把一口水含在水里，再慢慢的咽下，然后再来一口，再慢慢的咽下，如此反复，涓涓细流滋润人体心肝血脉，水分可以被更好的吸收，不会增加肾脏负担，对于补肾益气有非常好的作用，对健康也有利。

注意也不要等口渴再喝水，口渴再喝水已经是犯了健康大忌，表明身体已经严重缺水，人会表现为烦躁、无力、血压下降等不良症状，除口渴表示缺水以外，尿液量少，排尿颜色发黄等都表示身体缺水较为严重，应及时补水，否则的话，会影响新陈代谢，毒素堆积于尿液当中，容易引发肾炎。

图：今麦郎凉白开"晨起喝白开水赛黄金"

晨起喝白开水赛黄金

出门在外，每天清晨起床后，继续保持喝一杯白开水的好习惯。这可不是普通的水，价值"赛黄金"，是廉价的"养生药"，这一杯水，不但可以促进血液循环，而且可以清肠胃，促排毒，护肾脏，好习惯坚持下来了，身体自然会健康。

在一些旅游景区，"天然水"、"山泉水"等很畅销，听起来很好，其实这些瓶装水与其它纯净水、矿泉水等一样，均属于添加臭氧消毒的生水瓶装水，它们存在溴酸盐化学残留物质不说，而且水未经烧开寒性十足，不利于身体及时补水，对肾脏功能不好的人来说，大量饮用还有加重肾脏负担的风险。

"燥"是秋季的显著特点，肉眼都能看到皮肤在这个季节尤其缺水，看不见的脏腑其实也需要在秋燥的天气里补好水分，充足有效的补水才能保证人们以充足的体力去工作、去生活，去游遍祖国的大好河山。而喝水，就喝普通的白开水，即俗称的熟水凉白开，既要尽量避免未经烧开、身体不易吸收的生水瓶装水，也切不可用各种碳酸饮料、果汁饮料等代替饮水，增加患上结石、糖尿病、痛风等多种疾病的风险。秋高气爽，正是出游好时机，许多年轻人为了省去麻烦，都愿意选择跟团游，除了旅行团资质、价格等因素外，大家还要根据自己的身体状况，对路线进行认真选择，并在出行时注意一些饮食事项，如携带今麦郎凉白开等必备熟水产品，便于旅途过程中健康饮水，保证健康出行。

图：今麦郎凉白开"健康饮水喝熟水"